1. Jangan lewatkan makan sahur
BACA JUGA:Tak Perlu Takut Mom! Ini 5 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Biang Keringat Pada Kulit Sensitif Bayi
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Rahasia Merawat Rambut Panjang Agar Tetap Sehat dan Berkilau
Beberapa orang mungkin menganggap bahwa melewatkan makan sahur mungkin bisa mendukung program diet saat puasa karena asupan makanan secara otomatis akan berkurang.
Faktanya, hal tersebut justru tidak disarankan karena sahur sebenarnya bertujuan agar Anda tetap berenergi dan mencegah dehidrasi sepanjang hari selama puasa.
Di samping itu, melewatkan makan sahur juga akan membuat Anda tergiur untuk makan lebih banyak saat waktu berbuka tiba.
Hal ini mungkin saja terjadi karena rasa lapar yang teramat sangat karena perut Anda benar-benar kosong.
BACA JUGA:Simak! 5 Tips Ampuh Mengatasi Diare Dirumah Yang Patut Dicoba
BACA JUGA:Suka Menabung? Ini Dia 5 Tips Menjaga Motivasi dan Disiplin Dalam Proses Menabung Anda
2. Makan makanan bergizi seimbang
Hal yang paling utama bila Anda ingin menurunkan berat badan tentu saja dengan memilih menu diet saat puasa dengan nutrisi seimbang.
Apalagi selama puasa, Anda hanya memiliki dua kesempatan untuk makan, yakni saat sahur dan setelah waktu berbuka.
Maka dari itu, susun menu diet saat puasa Anda dengan mengutamakan konsumsi makanan bergizi seimbang,
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? 5 Tips Ampuh Mengatasi Telinga Kemasukan Air Tanpa Merusak Pendengaran
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Perawatan Rumahan Untuk Tenggorokan Gatal 5 Tips Yang Terbukti Ampuh
salah satunya yaitu melalui peningkatan asupan protein dan serat seperti buah, sayur, nasi, roti, daging, dan susu.