Agar tidak mengganggu kualitas tidur, ada berbagai cara mengatasi kaki kram saat tidur dengan cepat dan tepat.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Menghadapi Kekhawatiran Berlebihan Strategi Overthinking
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! Ini 5 Tips Sederhana Menghadapi Perut Kembung Dengan Bijak
Kram otot terjadi ketika otot tanpa sadar berkontraksi sendiri.
Biasanya ketika kamu mengalami kram, kamu akan merasakan benjolan keras di bagian titik nyeri.
Sebab, bagian itu adalah otot yang berkontraksi.
Otot kram bisa terjadi ketika kamu terlalu lelah, tidak melakukan pemanasan yang tepat saat berolahraga,
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Mengatasi Masuk Angin Panduan Praktis Untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Ini 5 Tips Aman Menikmati Kopi Tanpa Merusak Lambung Anda
melakukan gerakan yang salah, mengalami dehidrasi, dan kekurangan elektrolit, seperti kalium dan magnesium.
Masih banyak lagi penyebab otot kram yang mesti kamu perhatikan.
Ketika otot mengalami kram, ada beberapa hal yang semestinya kamu lakukan supaya kram tidak semakin parah.
Kram otot adalah kontraksi kuat atau mengencangnya otot, yang terasa sakit dan muncul tiba-tiba, yang berlangsung selama beberapa saat.
BACA JUGA:Jangan Takut Guys! Ini 5 Tips Aman Mengonsumsi Gorengan
BACA JUGA:Yuk Perhatikan! Inilah 5 Tips Berenang Aman Saat Haid Menjaga Kesehatan dan Kenyamanan Anda di Air
Seringkali kondisi ini terjadi di kaki.