1. Minum Air Putih Secukupnya
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangatlah penting selama puasa Ramadan, terutama bagi penderita sakit maag.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Solusi Cerdas Untuk Mencegah Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Tips Sederhana Menghindari Dehidrasi Selama Bulan Ramadan!
Pastikan untuk minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Air putih tidak hanya membantu menjaga kesehatan pencernaan,
tetapi juga mencegah dehidrasi serta masalah kesehatan lainnya seperti sembelit, sakit kepala, dan sakit punggung.
2. Hindari Makan Berlebihan Saat Sahur dan Berbuka
BACA JUGA:Yuk Simak! 5 Rahasia Kecantikan Tips Mempercepat Pertumbuhan Rambut Yang Sehat dan Kinclong
BACA JUGA:Apa Itu Daun Kucai? Yuk Simak 5 Rahasia Kesehatan Kucai Mengungkap Manfaat Lengkapnya!
Makan dalam porsi kecil sangatlah disarankan bagi penderita sakit maag selama puasa.
Meskipun lapar sulit dihindari, hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah besar secara langsung saat berbuka.
Perut memerlukan waktu untuk mencerna makanan konsumsilah makanan secukupnya dengan porsi yang wajar,
dan berikan waktu cukup sekitar dua hingga tiga jam sebelum imsak untuk sahur.
BACA JUGA:Pecinta Biji-Bijian Wajib Coba! Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji Untuk Tubuh dan Pikiran
BACA JUGA:Apakah Timun Mempunyai Manfaat? Yuk Intip 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Kreativitas Tubuh Anda!