BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Yuk Intip 5 Keuntungan Tak Terduga Mengungkap Manfaat Kesehatan Bulu Tangkis!
Selain air putih, buah-buahan segar juga bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan.
4. Pertahankan Asupan Serat Selama Puasa
Selain menjaga asupan cairan, penting juga bagi ibu hamil untuk mempertahankan asupan serat selama berpuasa.
Ini bertujuan untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan ibu hamil.
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Manfaat Luar Biasa Buah Peach Untuk Kesehatan Gizi Anda!
BACA JUGA:Pernah Cobain? Ini 5 Makanan Lezat Manfaat Tak Terduga dan Alasan Mengapa Anda Harus Menyukainya!
Dalam hal makanan, ibu dapat mengonsumsi buah-buahan atau sayuran selama sahur dan berbuka.
5. Tidur yang Cukup
Ibu hamil sering merasa lelah karena perubahan fisik dalam tubuh mereka.
Untuk mengatasi kelelahan saat berpuasa, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Mengapa Bawang Bombay Penting? Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Yang Tak Terduga, Cek Faktanya!
Disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap malam, dan jika perlu, tidur siang selama 15-20 menit untuk merasa lebih segar.
6. Sertakan Susu sebagai Sumber Nutrisi Tambahan
Disarankan untuk mengonsumsi susu sebagai sumber tambahan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.