Makanan yang asin bisa membuatmu cepat merasa haus, bahkan sampai kekurangan cairan.
Garam berpengaruh terhadap pengaturan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Yuk Intip 5 Keuntungan Tak Terduga Mengungkap Manfaat Kesehatan Bulu Tangkis!
Mengonsumsi makanan asin bisa mengacaukan pengaturan tersebut dan akhirnya membuatmu cepat haus.
5. Minum Banyak Air Bila Mengonsumsi Protein
Selain makanan asin, makanan berprotein tinggi seperti daging sapi, telur, dan gandum juga bisa membuat kamu cepat haus dan kehilangan cairan.
Menurut penelitian dalam pertemuan Experimental Biology, orang yang menerapkan diet protein tinggi
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Manfaat Luar Biasa Buah Peach Untuk Kesehatan Gizi Anda!
dan menghindari karbohidrat lebih mudah mengalami dehidrasi daripada yang tidak melakukannya.
Jadi, untuk mencegah dehidrasi saat puasa, seimbangkan asupan gizi dalam menu sahur dan berbuka,
serta perbanyak minum air putih jika kamu mengonsumsi makanan berprotein tinggi.