Ada berbagai jenis sayur yang bisa dikonsumsi, salah satunya pakis.
Bukan hanya teksturnya yang renyah, sayuran yang berwarna hijau dan melingkar ini juga memiliki rasa yang lezat.
Sayur pakis bisa diolah menjadi berbagai jenis macam sayur.
Banyak masyarakat Indonesia yang mengolah sayuran ini menjadi tumisan sayur pakis.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Yuk Intip 5 Keuntungan Tak Terduga Mengungkap Manfaat Kesehatan Bulu Tangkis!
Bukan hanya karena lezat, sayur ini mengandung banyak nutrisi sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Daun pakis sering diolah dalam berbagai masakan.
Tanaman hijau berbentuk melingkar ini ternyata memiliki segudang khasiat yang sayang dilewatkan.
Lantas, apa saja manfaat dari daun pakis dan apa saja kandungan gizi di dalamnya yang bisa diperoleh?
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Manfaat Luar Biasa Buah Peach Untuk Kesehatan Gizi Anda!
Berikut inilah 5 manfaat sayur pakis untuk kesehatan anda wajib kalian catat:
1. Menjaga kesehatan mata
Salah satu khasiat dari daun pakis yaitu menjaga kesehatan mata.
Hal ini dikarenakan daun pakis kaya akan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2).
BACA JUGA:Mengapa Anda Harus Menyukai Duku? Ternyata Ini Dia 5 Manfaatnya Yang Menggugah Selera!
Bahkan, olahan sayur paku ini juga membantu mencegah katarak.