Buah memiliki banyak keistimewaan bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisinya membuat buah ini baik untuk kesehatan pencernaan, kardiovaskular, metabolisme, dan kesehatan kulit.
Melon adalah buah berbentuk bulat yang berasal dari jenis Cucumis melo.
Ciri khasnya tampak pada warna kulitnya yang hijau kekuningan dan daging buahnya yang hijau terang.
BACA JUGA:Mengapa Lobak Putih Layak Dikonsumsi Setiap Hari? Temukan 5 Manfaat Untuk Kesehatan Anda!
Selain varian ini, ada pula melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.
Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya.
Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air.
Bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.
Berikut inilah 5 manfaat buah melon yang enak dan bergizi yuk simak:
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya.
Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.
Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air.