Keduanya berpotensi membantu perkembangan dan pembentukan tulang.
Penelitian terbitan Journal of Bone and Mineral Research (2020)
BACA JUGA:Apa Itu Kacang Walnut? Menggali 5 Khasiat Kacang Walnut Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan
bahkan menemukan bahwa rutin mengonsumsi resveratrol memperkuat tulang paha dan punggung bawah wanita menopause.
Resveratrol membantu meningkatkan hormon estrogen yang berkurang pada wanita menopause. Estrogen berperan dalam pembentukan tulang dan menjaga kepadatannya.
3. Mengurangi sembelit
Manfaat raspberry baik untuk melancarkan BAB karena kaya air dan serat.
BACA JUGA:Apakah Gula Aren Baik Untuk Kesehatan? Yuk Intip 5 Kesehatan dan Mengeksplorasi Manfaat Buah Aren
Serat memadatkan sekaligus melembutkan feses karena menyerap air sehingga Anda terhindar dari sembelit.
Meski sepele, sembelit harus segera diatasi.
Sembelit berkepanjangan membuat Anda mengejan terlalu keras sehingga menyebabkan wasir, anus robek, hingga usus yang turun dari anus.
4. Mengendalikan berat badan
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Mengungkap 5 Kelezatan Cempedak Manfaat dan KegunaanYyang Luar Biasa dari Buah Ini
Manfaat raspberry ini berasal dari serat dan airnya.
Keduanya bisa membuat kenyang lebih lama dan Anda tidak mudah lapar.
Bila tidak mudah lapar, nafsu makan terkendali sehingga hasrat makan berlebih pun menurun.