Yuk Catat! Ternyata Ini Dia Mengungkap 5 Kesehatan Raspberry Manfaat Tersembunyi Dalam Buah Kecil Ini

Hal ini membuat aliran darah pun tidak lancar dan jantung akan memompa darah lebih kuat. 

Akibatnya, tekanan darah meningkat.

Bila terus berlanjut, kondisi ini bahkan menyebabkan serangan jantung hingga stroke.

BACA JUGA:Mengapa Menari Sangat Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaat Menari Untuk Tubuh Yang Kuat dan Fleksibel!

2. Menjaga kesehatan jantung

Rasberi merah juga mengandung polifenol yang bisa melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas bisa memicu serangan jantung dan pembentukan kolesterol jahat.

Hasil penelitian terbitan European Journal of Applied Physiology (2005)

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Kekuatan Otot 5 Manfaat Lompat Tali Yang Mengagumkan!

menemukan buah-buahan beri termasuk rasberi bisa melindungi sel jantung agar tidak rusak akibat stres dan olahraga intensitas tinggi.

Studi pada hewan terbitan Current Developments in Nutrition (2022) juga mendapati bahwa polifenol pada buah raspberry

menurunkan kadar radikal bebas di jantung akibat konsumsi asupan tinggi lemak dan gula.

2. Menjaga kesehatan tulang

BACA JUGA:Menjelajahi Dunia Teh Herbal! Ini 5 Manfaat Rasanya Yang Lezat dan Pengaruhnya Pada Kesehatan Anda

Buah raspberry kaya akan kalsium yang merupakan bahan penyusun tulang agar tetap kuat.

Selain itu, buah raspberry mengandung senyawa khas tanaman atau fitonutrien yang disebut resveratrol.