Sebagian asam amino dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, namun sebagian lain hanya bisa didapatkan dari makanan.
Oleh karena itu, tubuh memerlukan tambahan protein dari makanan yang Anda konsumsi agar fungsi protein dalam tubuh dapat berjalan secara optimal.
Protein adalah molekul besar yang ditemukan di setiap sel-sel tubuh.
Zat gizi ini penting untuk menjaga bentuk, fungsi, dan cara kerja jaringan dan organ tubuh.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Mengungkap 4 Rahasia Kekuatan Antiinflamasi Kunyit Putih Manfaat dan Penggunaannya
Tubuh manusia memiliki kadar protein yang cukup besar, yakni sebesar 15,1 persen dari seluruh berat badan.
Protein tersusun atas ratusan atau ribuan senyawa kecil yang disebut asam amino. Ada 20 jenis asam amino yang saling mengikat untuk membuat protein di dalam tubuh.
Tubuh membuat asam asam amino untuk menyusun protein.
Meski begitu, ada beberapa asam amino yang tidak bisa dibuat tubuh, contohnya leusin, lisin, metionin, treonin, triptofan, dan valin.
BACA JUGA:Tak Hanya Sumber Gizi! Ini Dia 5 Keajaiban Nutrisi Buah Kiwi Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Berikut ini dia 5 manfaat protein untuk kesehatan pencernaan tubuh anda yuk simak:
1. Membentuk antibodi
Fungsi protein berguna untuk membentuk antibodi pada sistem kekebalan tubuh.
Antibodi berperan penting untuk melawan benda-benda asing, seperti virus dan bakteri.
BACA JUGA:Apakah Buah Anggur Baik Untuk Kesehatan? Yuk Simak 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Rutin Anggur!
Jadi, risiko terkena penyakit akibat infeksi pun berkurang.