PAGARALAMPOS.CO- Protein adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan tubuh.
Kebutuhan jumlahnya pada setiap orang yang mengonsumsinya pun berbeda dan disesuaikan dengan usia hingga jenis kelamin.
Nutrisi ini terkenal sebagai salah satu dari tiga zat gizi makro yang tubuh butuhkan dengan jumlah yang banyak.
Zat gizi mikro lainnya yang tubuh butuhkan adalah lemak dan karbohidrat.
BACA JUGA:Tak Hanya Bergizi! Ini Dia 5 Kelezatan Kacang Merah Resep-Resep Kreatif Untuk Semua Selera
Nutrisi yang juga dikenal dengan nama polystyrene ini terdapat di setiap sel dalam tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kamu memenuhi asupannya.
Supaya kesehatan tulang, otot, serta jaringan dalam tubuh tetap terjaga.
Sama seperti lemak dan karbohidrat, protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.
Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sistem pencernaan akan memecah protein
menjadi asam amino yang dibutuhkan hampir di seluruh bagian tubuh.
Ada beragam fungsi protein bagi tubuh, mulai dari sumber energi¸ membentuk berbagai enzim dan hormon, hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu, penting untuk memastikan kebutuhan protein harian terpenuhi dengan baik.
BACA JUGA:Apakah Sereh Bisa Mengatasi Insomnia? Yuk Intip 5 Manfaat Kesehatan dan Penggunaan Yang Luas!