Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, melakukan aktivitas fisik seperti senam irama dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Melakukan aktivitas fisik, seperti senam ritmik dapat menimbulkan efek seperti beta blocker, yang dapat menenangkan saraf dan melambatkan denyut jantung.
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Mencicipi 5 Kelezatan Buah Kecapi Resep dan Ide Kreasi Kuliner Anda!
Akibatnya, jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Kondisi ini membuat tekanan darah menjadi lancar dan terkendali.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Senam ritmik juga dapat membantu untuk menyehatkan jantung.
Gerakan yang terdapat di dalam senam irama dapat melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Gerakan senam mengurangi penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol dan mencegah berbagai penyakit seperti stroke atau jantung koroner.
Senam irama merupakan salah satu olahraga aerobik populer.
Selain menyenangkan, aktivitas ini juga memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan jantung, otot, dan sendi.