Pernah Makan Ikan? Yuk Cobain Menikmati 5 Kenikmatan Laut Resep dan Manfaat Ikan Salmon Yang Menyehatkan!

menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Merupakan langkah-langkah penting dalam menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi risiko pembekuan darah, dan menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.

2. Baik untuk Jantung

BACA JUGA:Apakah Air Garam Mempunyai Khasiat? Wow Ternyata Ini 5 Cara Sederhana Menyegarkan dan Menjaga Kesehatan Tubuh!

Salmon dipercaya memiliki manfaat bagi jantung.

Hal ini dikarenakan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang bisa membantu mengurangi terjadinya peradangan di seluruh tubuh.

Perlu diketahui jika peradangan sendiri jika tidak dikendalikan bisa berakibat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Apasih Kelezatan dari Sayur Okra? Ternyata Ini 5 Manfaat Sayur Okra Kreasi Masakan Yang Lezat dan Sehat!

Selain itu asam lemak omega-3 juga membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan tekanan darah

yang baik untuk membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Mendukung Fungsi Otak yang Optimal

Peneltian mengungkapkan, asam lemak omega-3, khususnya DHA, merupakan bahan bakar utama untuk otak kita.

BACA JUGA:Apakah Zinc Bisa Mengatasi Jerawat? Inilah 5 Kekuatan Antioksidan Perlindungan Tubuh Yang Optimal!

Konsumsi rutin ikan salmon dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi.

Manfaat ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga membawa dampak positif pada perkembangan otak anak-anak, bahkan pada tahap kehamilan.