Pisang memberi tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Namun, karena pisang tinggi kalori dan kalium, mengkonsumsi terlalu banyak pisang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan hiperkalemia.
Anda cukup mengkonsumsinya setiap sarapan.
4. Kurma dan kismis
BACA JUGA:4 Mencerahkan Kulit Dengan Sabun Kojic Kojie San Transformasi Wajah Anda
Cara mengatasi darah rendah secara alami yang keempat adalah konsumsi kurma dan kismis.
Mengutip Stylecraze, kurma dan kismis adalah sumber zat besi dan vitamin C yang baik.
Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Sehingga, kurma dan kismis dapat menjadi obat alami penambah darah untuk mengatasi anemia.
Anda dapat menikmati kismis dan kurma di pagi hari dengan mengkonsumsi langsung atau menambahkannya sebagai campuran smoothie, salad, atau makanan penutup Anda.
BACA JUGA:Sinopsis Ask The Stars, Drama Terbaru Lee Min Ho
5. Bayam
Cara mengatasi darah rendah secara alami yang keenam adalah konsumsi bayam.
Mengutip Pharmeasy, anemia sering disebabkan karena tubuh kekurangan asam folat ketika aliran darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan dalam tubuh manusia.
Situasi medis tersebut dapat ditangani, jika Anda mengkonsumsi bayam secara teratur.
Sayuran hijau ini adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, yang baik untuk menjadi obat alami anemia.