BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Inilah 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Anggur Hijau Yang Menyegarkan
Sementara, porsi 7 gram buah naga adalah sumber makanan utuh yang sangat baik.
Meskipun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat juga dapat berperan
dalam melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan menjaga berat badan yang sehat.
5. Tingkatkan Kesehatan Usus
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Ini 5 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Sistem Pencernaan yang Sehat!
Manfaat jus buah naga yang ke empat adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan usus.
Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
Banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Baik penelitian pada manusia dan hewan telah mengaitkan ketidakseimbangan dalam usus dengan kondisi seperti asma dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini 5 Kelezatan Musiman Manfaat dan Varietas Buah Carica di Indonesia!
Mengingat buah naga mengandung prebiotik, buah ini berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus.
Seperti halnya semua serat, usus tidak bisa memecahnya.
Namun, bakteri di usus Anda bisa mencernanya.
Mereka menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk pertumbuhan, dan Anda menuai manfaatnya.