2. Mengatasi Sembelit
Masih berhubungan dengan organ pencernaan, manfaat berikutnya dari inulin adalah dapat mengatasi susah buang air besar atau sembelit.
Hal ini dikarenakan inulin sebagai serat larut tidak dicerna di lambung.
BACA JUGA:Hilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik! Ini 5 Manfaat dan Kesenangan Yang Tak Terbantahkan
Maka dari itu, inulin akan turun ke usus besar dan membantu proses pembentukan feses.
Dalam proses pembentukan feses, serat larut tersebut akan menyerap air sehingga menghasilkan feses yang lunak.
Selain itu, inulin juga dapat merangsang usus untuk berkontraksi dengan baik dan teratur sehingga feses lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ini Dia 4 Rahasia Tidur Nyenyak Manfaat Mandi Malam Untuk Kesehatan dan Relaksasi!
Inulin diketahui juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Diabetes Research, inulin dapat menurunkan kadar gula dalam darah pada orang dengan diabetes dan obesitas.
Penelitian yang dilakukan oleh University of Westminster di London juga mendapati bahwa inulin mampu menurunkan kadar lemak dalam organ hati pada penderita prediabetes jika dikonsumsi secara rutin.
Turunnya kadar lemak dalam organ hati ini tentu memiliki efek yang signifikan terhadap gula darah.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Inilah 5 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Anggur Hijau Yang Menyegarkan
Lantaran, hal tersebut dapat mencegah terjadinya resistensi insulin sebagai hormon yang mengontrol gula darah.
4. Mengontrol Berat Badan