PAGARALAMPOS.CO- Inulin dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan berserat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Jenis prebiotik ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen yang diekstrak dari akar tanaman chicory (Cichorium intybus).
Inulin termasuk dalam kelompok prebiotik, yaitu jenis serat yang dapat menjaga jumlah bakteri sehat pada usus.
Hal ini membuat inulin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari mencegah sembelit hingga mencegah risiko terkena kanker usus besar.
BACA JUGA:Makan Buah Dulu Atau Makan Nasi Dulu? Yuk Intip 5 Fakta Kesehatan Yang Terjamin Untuk Anda!
Suplemen yang mengandung inulin tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan serbuk.
Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menambahkannya ke dalam makanan maupun minuman.
Inulin juga sering digunakan sebagai pengganti lemak pada beberapa produk makanan olahan.
Oleh karena itu, inulin juga bisa ditemukan pada keju, yoghurt, dan es krim.
BACA JUGA:Bukan Hanya Aroma! Ternyata Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jengkol Bagi Kesehatan, Cek Faktanya!
Inulin adalah salah satu jenis serat larut yang termasuk ke dalam kelompok prebiotik.
Di mana prebiotik merupakan senyawa yang bermanfaat sebagai asupan bakteri baik di dalam usus besar.
Bakteri baik dalam tubuh yang mendapatkan asupan inulin nantinya mampu bekerja secara optimal dalam mencerna serta mengolah makanan.
Dengan demikian, salah satu manfaat inulin adalah dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
BACA JUGA:Tak Hanya Sumber Nutrisi! Inilah 5 Keajaiban Buah Belimbing Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan