PAGARALAMPOS.CO- Selain nasi, jagung menjadi salah satu makanan pokok bagi masayarakat Indonesia.
Makanan yang rasanya manis ini, bisa disajikan dalam berbagai bentuk olahan.
Entah itu direbus, dibakar, atau dicampurkan dengan makanan lain untuk dijadikan lauk atau camilan.
Tidak hanya mengenyangkan perut Anda, ternyata kandungan nutrisi jagung cukup melimpah sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Apakah Tomat Mempunyai Khasiat? Yuk Simak 5 Vitamin C Tinggi Untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Jagung dikonsumsi oleh sebagian masyarakat Indonesia sebagai makanan pokok sehari-hari.
Tidak hanya nikmat, manfaat jagung bagi kesehatan juga melimpah, mulai dari melancarkan pencernaan, menangkal efek radikal bebas, hingga menjaga kesehatan mata.
Di dalam satu buah jagung atau setara dengan 100 gram biji jagung terdapat sekitar 80–100 kalori.
Selain itu, jagung juga mengandung beragam nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, mineral, dan vitamin.
BACA JUGA:Suka Makan Ikan? Yuk Cobain 4 Manfaat dan Sumber Protein Berkualitas Tinggi dari Ikan Dori
Jagung pun memiliki beragam antioksidan, termasuk asam fenolat, zeaxanthin, antosianin, dan lutein.
Selain nasi, jagung menjadi salah satu makanan pokok bagi masayarakat Indonesia.
Makanan yang rasanya manis ini, bisa disajikan dalam berbagai bentuk olahan.
Entah itu direbus, dibakar, atau dicampurkan dengan makanan lain untuk dijadikan lauk atau camilan.
BACA JUGA:Pecinta Kuliner Laut Wajib Coba! 5 Sumber Protein Berkualitas Tinggi dari Nutrisi Gurita