Studi tahun 2019 pada FEBS Open Bio menunjukkan bahwa nutrisi blueberry bisa membantu pembentukan tulang dan melawan stres oksidatif.
Studi berbasis hewan juga menunjukkan adanya potensi suplemen buah bluebberry dalam mencegah osteoporosis, yakni pengeroposan tulang yang umumnya terjadi pada lansia.
3. Menjaga kesehatan kulit
Paparan radikal bebas bisa memberikan efek buruk pada kesehatan kulit, salah satunya memicu penuaan dini.
Buajh blueberry yang kaya akan antioksidan seperti vitamin C bisa menangkal radikal bebas.
Selain itu, vitamin C pada blueberry juga memberikan manfaat pada kolagen, yakni zat pembangun kulit dan tulang.
Vitamin ini dapat merangsang kemampuan kolagen dalam menghaluskan kerutan dan meningkatkan kekenyalan kulit.
BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Dibalik Tanaman Didalam Rumah! Yuk Cek Faktanya 5 Tanaman Untuk Meredakan Stres
4. Menurunkan tekanan darah
Dilansir dari laman Harvard Medical School, mengonsumsi 200 gram blueberry (sekitar satu cangkir)
setiap hari dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah sistolik.
Itu artinya, konsumsi buah blueberry memberikan manfaat dalam mencegah hipertensi (tekanan darah tinggi).
BACA JUGA:Apakah Toner Itu Penting? Ternyata Ini 5 Manfaat Toner Dalam Perawatan Kulit Kulit Bersih dan Cerah
Khasiat dari blueberry ini berasal dari antosianin, yakni fitokimia yang memberi warna gelap pada blueberry.
Antosianin meningkatkan fungsi sel endotel dalam tubuh.