Sebab, terlalu banyak sinar matahari menyebabkan bunga lebih banyak daripada buahnya.
Tidak heran jika buah ini terkenal sebagai buah super, mengingat banyak sekali nutrisi baik pada di dalamnya.
Berikut inilah 5 manfaat blueberry untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Memiliki potensi menurunkan risiko kanker
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini Dia 5 Manfaat Biji Wijen Sumber Nutrisi Tinggi Untuk Kesehatan Optimal
Buah blueberry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, lycopene, lutein, dan zeaxanthin.
Antioaksidan yang kuat ini dapat menangkal radikal bebas, yakni molekul yang terdapat
pada asap rokok atau polusi yang bisa menyebabkan stres oksidatif yang memicu peradangan dan kerusakan pada sel.
Efeknya bisa juga memicu pertumbuhan sel-sel kanker pada esofagus, paru-paru, pankreas, atau usus.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Jelajahi 5 Keajaiban Protein Untuk Kesehatan Kulit Rambut dan Kuku
Nah, dengan mengonsumsi buah yang kaya antioksidan ini,
Anda bisa mendapatkan manfaat perlindungan dari penyakit kanker.
Kandungan folat pada blueberry juga berperan dalam sintesis dan perbaikan DNA, yang bisa mencegah pembentukan sel kanker akibat mutasi DNA.
2. Membantu menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini 5 Pentingnya Gizi Dapat Mengoptimalkan Performa Dengan Protein
Selain antioksidan, kandungan kalsium pada blueberry ternyata memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan tulang.