Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar dopamin, yaitu neurotransmiter yang berperan dalam perasaan senang dan motivasi.
Meskipun manfaat kopi hitam sangat baik untuk kesehatan, tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsinya berlebihan, misalnya wanita hamil, anak-anak, dan remaja.
Orang yang sehat juga tidak boleh mengonsumsi kopi terlalu banyak, cukup tiga sampai empat cangkir per hari saja.
BACA JUGA:Apakah Anda Tahu? Ini 5 Manfaat Daun Sirih Cina Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Catat!
Pasalnya, kopi bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
3. Meningkatkan suasana hati dan konsentrasi
Kopi hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan konsentrasi.
Hal ini berkat kandungan kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan.
BACA JUGA:Wajib Kalian Simak! Ini 5 Rahasia Kecantikan Kulit Daun Sirih Cina Sebagai Perawatan Kulit Alami
Kafein juga dapat mempengaruhi neurotransmiter tertentu dalam otak, seperti dopamin, yang terkait dengan perasaan senang dan motivasi.
Inilah kenapa banyak orang mengonsumsi kopi di pagi hari agar lebih produktif dan mudah untuk konsentrasi.
4. Menurunkan berat badan
Khasiat kopi hitam lainnya yaitu dapat menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Mengapa Kacang Koro Perlu Masuk ke Dalam Menu Keseharian Anda? Ini 5 Manfaat dan Cek Faktanya!
Hal ini karena kafein dapat meningkatkan metabolisme dan memicu proses oksidasi lemak.
Namun, minum kopi saja tak cukup untuk menurunkan berat badan yang signifikan.