Tak Hanya Segar! Ini 5 Kuliner Sehat Dengan Kelezatan Semangka Manfaat yang Mencengangkan

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat yang ditawarkan buah semangka yaitu menjaga kesehatan jantung.

Hal ini ditunjukkan dari penelitian terbitan The American Journal of Hypertension. 

Para ahli dalam studi tersebut berpendapat bahwa ekstrak semangka menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi. 

BACA JUGA:Pernah Kah Kalian Coba? Ini 5 Kuliner Sehat Dengan Kembang Tahu Variasi Menu Bergizi dan Lezat

Hal ini diduga karena kandungan kalium dan magnesium.

Kalium merupakan vasodilator yang dapat merilekskan pembuluh darah dan magnesium mengurangi tekanan pembuluh darah.

Kandungan karotenoid dalam buah ini juga membantu mencegah pengerasan dinding arteri dan vena. 

2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

BACA JUGA:Apa Benar Ikan Kakap Itu Mempunyai Banyak Manfaat? Yuk Simak Ini 5 Rahasia Kesehatan Sebagai Sumber Mineral

Buah semangka mengandung 92% air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh.

Makan semangka mencegah dehidrasi dan menurunkan suhu tubuh.

Jumlah air yang banyak pada semangka membantu merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat. 

Kemudian, suhu tubuh Anda akan menurun setelah memakan semangka di tengah panasnya cuaca.

BACA JUGA:Sudah Taukah Kamu? Inilah 5 Rahasia Kesehatan Dalam Setiap Tetes Teh Linden

Karena manfaat ini, tidak heran bila masyarakat di daerah tropis sering mengonsumsi buah semangka.