Berikut inilah 5 manfaat minyak ikan untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat
Studi dalam Journal Prevention of Alzheimer Disease melakukan penelitian untuk melihat manfaat minyak ikan omega-3
dalam membantu memperbaiki aliran darah ke otak pada orang yang memiliki gangguan daya ingat ringan.
BACA JUGA:Sudahkah Kalian Tahu? Yuk Intip Pangan Fungsional 5 Manfaat Luar Biasa dari Bayam Brazil
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi peningkatan aliran darah ke otak sekitar 26% pada orang yang mengonsumsi minyak ikan.
Peneliti juga menyebutkan bahwa mengonsumsi fish oil secara rutin dapat membantu memperbaiki aliran darah ke otak,
terutama pada bagian otak yang terkena dampak kasus gangguan daya ingat.
Jika aliran darah ke otak lancar, fungsi otak dapat berjalan dengan baik serta berpotensi memperlambat risiko terjadinya demensia.
BACA JUGA:Kuliner Ajaib! Ini 5 Manfaat Kecipir dan Perannya Dalam Menjaga Keseimbangan Pencernaan
2. Menyehatkan jantung
Salah satu manfaat minyak ikan yang terkenal adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.
Studi dalam jurnal Frontiers Nutrition melakukan penelitian untuk melihat manfaat minyak ikan omega-3
dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Detoksifikasi Alami, 5 Manfaat Daun Salam untuk Merawat Pencernaan Tubuh Anda
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam darah.