2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi makanan rendah kalori dan berserat tinggi, seperti lobak putih, bisa membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan sehat.
Lobak putih dianggap sebagai sayuran non-tepung, yang artinya memiliki karbohidrat yang rendah.
BACA JUGA:Manis dan Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Cek Faktanya!
Penelitian sudah menunjukkan bahwa makan sayuran non-tepung bisa membantu mencapai berat badan yang sehat.
Ditambah lagi dengan kandungan seratnya yang tinggi, sayuran ini bisa mengurangi rasa lapar dengan memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Hal itulah yang membuat manfaat lobak putih bisa membantu menurunkan berat badan.
3. Mencegah Penyakit Kronis
BACA JUGA:Selain Mencerahkan, Ini Dia Mengungkap 5 Keajaiban Manfaat Untuk Kesehatan Anda
Makanan sehat ini merupakan sayuran bergizi tinggi yang kaya akan senyawa tanaman yang kuat, vitamin, mineral, dan serat.
Nah, semuanya bekerja sama untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Selain itu, mengonsumsi sayuran yang termasuk dalam famili Cruciferae juga sudah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari penyakit jantung, kanker tertentu, diabetes, dan kondisi neurogeneratif.
Beberapa studi populasi juga menunjukkan bahwa makan lebih banyak lobak putih, bisa membuat hidup lebih lama dan lebih sehat.
BACA JUGA:Selain Bergizi, Ini 5 Kandungan Dalam Kedelai Hitam Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Anda
4. Membantu Melawan Mikroba Penyebab Penyakit
Berkat sifat antimikroba yang dimilikinya, lobak putih bisa melawan mikroba penyebab penyakit.