5. Meningkatkan proses metabolisme dan pembakaran lemak
Bukan tanpa alasan jika orang yang sedang diet direkomendasikan untuk memenuhi asupan protein hariannya.
BACA JUGA:Berkilau dan Memikat! Menggali 5 Manfaat Serum Bulu Mata Untuk Tampilan Mata yang Mempesona
Sebab, mengonsumsi lebih banyak protein disebut mampu meningkatkan metabolisme dan memperbanyak jumlah kalori yang anda bakar.
Bahkan, melahap makanan yang mengandung protein diyakini bermanfaat dalam membakar 80-100 lebih banyak kalori setiap harinya.
Faktanya, sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyatakan,
partisipan dalam kelompok protein tinggi mampu membakar 260 kalori lebih banyak per hari,
BACA JUGA:Seru Banget! Ini 5 Menikmati Manfaat Positif Menyaksikan Konser Musik
dibandingkan dengan partisipan dalam grup diet rendah protein.
Jumlah kalori yang dibakar itu setara dengan latihan intensitas sedang selama 1 jam per hari.