Meski dihasilkan oleh tubuh secara alami, Anda tetap memerlukan mangan dari sumber makanan untuk memaksimalkan kegunaannya.
Berikut ini dia 5 manfaat mangan untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Menjaga kesehatan tulang
Salah satu manfaat mangan yaitu menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Buah Tropis Menikmati Buah Kersen Untuk Kesehatan Anda
Sudah bukan rahasia umum lagi bila mineral seperti mangan memang diperlukan untuk memelihara kekuatan tulang.
Bahkan, mangan disebut penting untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang belakang.
Bila digabungkan bersama dengan mineral kalsium, seng, dan tembaga, mangan akan sangat berguna pada kesehatan tulang lansia.
Dilansir dari studi dalam Clinical cases in mineral and bone metabolism, mangan juga berperan penting dalam pembentukan tulang rawan.
BACA JUGA:Catat Nih! 5 Kelezatan dan Kesehatan Manfaat Luar Biasa Jambu Kristal
Tak hanya itu, kegunaan mangan berkhasiat membantu menghasilkan kolagen dan mineralisasi pada tulang.
2. Menangkal radikal bebas
Selain menjaga kesehatan tulang, manfaat mangan lainnya yang bisa Anda peroleh adalah menangkal radikal bebas.
Mangan merupakan bagian dari senyawa antioksidan yang disebut superoksida dismutase (SOD).
BACA JUGA:Suka Makan Buah Leci? Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Kenikmatan Buah Tropis!
Jenis antioksidan ini termasuk cukup penting bagi tubuh.