Selain itu, kandungan L-citrulline dalam buah semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
2. Stroberi
Dengan kadar air yang mencapai 91%, stroberi termasuk dalam buah yang bisa mencegah dehidrasi.
Stroberi juga kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh, sehingga dapat membuat badan tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit.
BACA JUGA:Peninggalan zaman Belanda: Bendungan Margo Tirto
3. Jeruk bali merah
Jeruk bali merah atau grapefruit dikemas dengan kadar air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 91%.
Buah sitrus jenis ini baik dikonsumsi setelah berolahraga, lho.
Pasalnya, berkat kandungan air, gula, dan elektrolit alami di dalamnya, jeruk bali merah dapat membantu mempercepat pemulihan otot setelah olahraga.
BACA JUGA:Kenali Wilayah, Jalin Silaturrahmi Bersama Masyarakat
4. Blewah
Tak perlu heran mengapa blewah menjadi buah yang menyegarkan saat dikonsumsi.
Pasalnya, buah ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 90%.
Nutrisi pada blewah juga dapat membantu menurunkan berat badan dan melindungi tubuh dari infeksi.
BACA JUGA:Mengungkap 4 Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
5. Persik