Hampir 90% buah persik terdiri dari air.
Buah dengan rasa manis ini juga menjadi sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan potasium.
Untuk memperkaya manfaatnya, kamu bisa mengolah buah persik menjadi salad dengan menambahkan yoghurt, keju, dan potongan buah lainnya.
BACA JUGA:Wisata 5 Kuliner Banten Menjelajahi Warung-Warung Tradisional
6. Mentimun
Buah yang kerap disangka sayur ini memiliki kadar air yang sangat tinggi lho, kira-kira mencapai 95%.
Mentimun juga termasuk dalam buah rendah kalori, sehingga dapat kamu konsumsi sehari-hari untuk menurunkan dan menjaga berat badan.
Dari beberapa jenis buah tinggi air di atas, buah mana yang menjadi favoritmu, nih?
Jangan lupa juga, ada buah kelapa, buah kundur, dan buah lontar, yang juga kaya akan air dan bisa kamu pilih, ya.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Antioksidan 5 Manfaat Terong Belanda Untuk Tubuh Anda
Selain konsumsi buah tinggi air, pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.
Lengkapi juga menu makanmu dengan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, daging, telur, serta seafood, agar kesehatan fisik dan mental terjaga dengan baik.
itulah 6 pilihan buah yang dapat menghidrasi tubuh wajib kalian tahu*