Selain melancarkan produksi ASI, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Berikut inilah 5 manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh kalian wajib tahu:
1. Meningkatkan produksi ASI
Produksi ASI dipengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Menggali 5 Manfaat Susu Kefir Minuman Fermentasi Untuk Kesehatan Optimal
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin A dalam daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga produksi ASI juga meningkat.
Namun, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak ASI.
Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi
seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Sumber Serat Alami, Ini Dia 5 Manfaat Delima Untuk Kesehatan Tubuh
2. Mencegah Obesitas
Seperti pada sayuran hijau secara umum, daun katuk juga mengandung beberapa zat yang dapat mencegah obesitas.
Beberapa diantaranya adalah flavonoid dan serat, kandungan yang dapat membuat perasaan kenyang lebih lama.
Dengan begitu, makan tidak berlebihan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Manfaat Kesehatan Kakao dan Cokelat Yang Perlu Anda Ketahui
Selain itu, mengonsumsi tanaman ini juga memungkinkan seseorang untuk menjaga berat badan, sebab setiap 100 gram daun katuk yang dikonsumsi terdapat 1 gram lemak.