5. Menjaga berat badan tetap ideal
Edamame yang kaya serat, protein, dan antioksidan juga dapat membantu menjaga berat badan.
Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi makanan berserat,
BACA JUGA:Wow Ini, Sumber Serat Penting Kenali 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Pencernaan
termasuk kacang kedelai dan edamame, rata-rata memiliki berat badan yang ideal.
Hal ini diduga berkaitan dengan efek edamame yang dapat mengurangi lemak tubuh,
serta lebih lama dicerna sehingga dapat membuat kenyang lebih lama.
Beberapa manfaat di atas sejauh ini masih terbatas pada beberapa penelitian berskala kecil.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Lemon Mendukung Fungsi Pencernaan Anda
Oleh karena itu, masih dibutuhkan riset lebih lanjut untuk memastikan manfaat edamame untuk menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit.
itulah 5 manfaat edamame untuk kesehatan tubuh wajib kalian simak*