Hal ini menjadikan lemon baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
3. Memelihara kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus,
BACA JUGA:Tak Hanya Manis, Ini Serat Makanan Tinggi 5 Manfaat Blueberry Untuk Pencernaan
seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Berbagai manfaat lemon tersebut menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung
dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah anemia
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Herbal Indonesia 5 Manfaat Kencur dan Keajaiban Kesehatannya
Anemia defisiensi besi adalah salah satu jenis anemia yang terjadi karena tubuh kekurangan zat besi,
sehingga jumlah sel darah merah yang sehat berkurang.
Penyakit ini bisa membuat penderitanya mudah lelah dan lemas karena asupan oksigen dalam tubuh tidak tercukupi.
Manfaat lemon untuk mencegah anemia terdapat pada kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Bawang Dayak Untuk Menyokong Sistem Imun Tubuh
Vitamin C dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.
Oleh karena itu, orang yang menderita anemia disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan tinggi vitamin C.