Tak Hanya Manis, Ini Serat Makanan Tinggi 5 Manfaat Blueberry Untuk Pencernaan
Tak Hanya Manis, Ini Serat Makanan Tinggi 5 Manfaat Blueberry Untuk Pencernaan-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Bluberi atau blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara.
Saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia.
Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran yang kecil.
Selain memiliki rasa manis, blueberry juga rendah kalori sehingga baik untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, Herbal Indonesia 5 Manfaat Kencur dan Keajaiban Kesehatannya
Blueberry adalah salah satu buah beri yang paling padat nutrisi.
Dalam 148 gram blueberry mengandung 4 gram serat, vitamin C, vitamin K, mangan, 85 persen air, 84 kalori, dan 15 gram karbohidrat.
Enggak cuma enak dimakan, blueberry memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Buat kamu yang mengidap diabetes, blueberry dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Bawang Dayak Untuk Menyokong Sistem Imun Tubuh
Perempuan kerap mengalami infeksi saluran kemih, nah mengonsumsi blueberry bisa mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Tak hanya rasanya yang nikmat, blueberry juga dikenal dengan beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaat blueberry yang dinilai luar biasa adalah meningkatkan daya ingat.
Selain itu, masih ada manfaat blueberry lainnya yang juga perlu Anda ketahui.
- Tag
- Share
-
-
