Beberapa di antaranya, vitamin C, air, protein, serat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Manfaatnya bagi kulit, yaitu mencerahkan dan menghilangkan bekas jerawat serta komedo.
Manfaat lemon tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga mencegah penyakit jantung.
Di balik rasanya yang asam, lemon mengandung beragam nutrisi yang menjadikannya baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pencernaan Yang Sehat
Berikut inilah 5 manfaat lemon yang sehat dan segar wajib kalian tahu:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat lemon adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
BACA JUGA:Selain Manis, Ini 5 Manfaat Buah Persik Pilihan Buah Segar Untuk Hidup Sehat
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas.
Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa lemon berpotensi untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
2. Menyehatkan saluran pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Strawberry Buah Beri Manis Untuk Kesehatan
Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis.