BACA JUGA:Kesalahan Saat Olahraga yang Sering Dilakukan Oleh Pemula
Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah anda.
Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah anda.
Sebuah penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia.
Ternyata, mandi air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.
BACA JUGA:Mengenal 5 Hidangan Khas Semarang Kelezatan Yang Memikat Lidah
Nah, bayangkan jika anda rutin menjalani kebiasaan mandi malam dengan air hangat setiap hari.
Tentunya akan ada peningkatan pada kondisi kesehatan anda secara keseluruhan.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Apabila anda memiliki jadwal yang padat dan tidak sempat mandi sore, anda bisa melakukannya di malam hari.
Penumpukan keringat, minyak, dan sel-sel kulit mati tentunya akan berpengaruh pada kebersihan diri anda.
BACA JUGA:Tips 6 Kandungan Skincare untuk Kulit Berjerawat
anda tentu tidak ingin tidur dengan tubuh yang kotor, bukan?
Tak hanya itu, membiarkan kulit anda kotor begitu saja saat tidur berisiko menyebabkan bau badan, iritasi kulit, bahkan alergi.
Manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mandi malam adalah kulit yang lebih bersih dan bebas dari tumpukkan kotoran, terutama jika anda memakai sabun mandi antiseptik.
BACA JUGA:Rasa Khas Tanah Kalimantan, 5 Makanan Tradisional yang Memikat