Adapun, vitamin B12 adalah zat yang berperan dalam proses pembentukan sel-sel darah merah.
Dengan asupan yang sesuai, tubuh dapat terhindar dari anemia.
Selain membantu pembentukan darah, vitamin B12 juga dapat menjaga kesehatan sistem saraf.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Zat Besi 5 Manfaat Yang Tak Terelakkan
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Nutrisi seperti flavonoid, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, dan thiamin adalah zat penting yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, nutrisi-nutrisi tersebut terdapat dalam daging gurita.
Flavonoid dan teman-temannya ini dapat mengoptimalkan kinerja sel darah putih.
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
Tubuh jadi terlindungi dari radikal bebas, virus, bakteri, kuman, dan mikroba berbahaya lain.
4. Menutrisi kulit
Kombinasi antara omega 3, magnesium, fosfor, dan protein dalam daging gurita mencegah risiko penuaan dini.
Selain itu, zat-zat tadi juga bisa menjaga tingkat keasaman kulit menjadi lebih sehat,
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Sistem Kekebalan Mendukung Daya Tahan Tubuh
dan mengendalikan produksi minyak berlebih. Kulit pun tampak sehat dan mendapat nutrisi dari dalam.
5. Mencerdaskan otak