Selain beberapa nutrisi tersebut, gurita juga mengandung banyak nutrisi lainnya.
Misalnya seperti sejumlah kecil lemak, kolesterol, vitamin C, vitamin A, magnesium, dan zink.
Berikut ini 5 manfaat gurita yang sehat untuk tubuh kalian:
1. Baik untuk jantung
BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Luar Biasa Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada hewan laut seperti gurita dan cumi-cumi, mampu memenuhi kebutuhan docosahexaenoic acid (DHA) harian sebanyak 500 miligram.
Menurut jurnal ilmiah berjudul Marine Omega-3 (N-3) Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update for 2020,
kandungan DHA dan EPA (eicosapentaenoic acid) dapat menjaga kesehatan jantung.
Cara kerjanya adalah dengan menjaga kestabilan lipid darah, tekanan darah,
BACA JUGA:Sayur Kangkung Kunci Kelezatan dan 5 Manfaat Kesehatan Tersembunyi
denyut jantung dan variabilitas denyut jantung, agregasi trombosit, fungsi endotel, dan peradangan.
2. Membantu mengatasi anemia
Manfaat gurita selanjutnya adalah membantu mengatasi anemia.
Sebab, daging hewan moluska ini mampu merangsang produktivitas sel-sel darah merah.
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Koro dan Kesehatan Otak Nutrisi Untuk Kinerja Mental Yang Unggul
Hal ini berkat kandungan vitamin B12 cukup tinggi daripada makanan laut lainnya.