Buah ceri merupakan sumber vitamin C dan kalium yang baik.
Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke.
Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh,
BACA JUGA:Menggali Keajaiban Kencur 5 Manfaat Kencur Untuk Kesehatan Dari Dapur Anda
memulihkan otot setelah olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf,
sistem pencernaan, dan denyut jantung, serta menyeimbangkan pH atau asam basa tubuh.
4. Menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes
Dengan kandungan serat di dalamnya, mengonsumsi buah ceri juga dapat menurunkan berat badan,
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Rambutan Untuk Sistem Kekebalan Mendukung Daya Tahan Tubuh
menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker kolorektal.
Hal ini karena serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus,
menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengontrol gula darah.
5. Meringankan Nyeri Sendi
BACA JUGA:Resep Makanan Lezat Dengan 5 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan
Kandungan flavonoid dan antosianin pada ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu kerusakan oksidatif yang menyebabkan nyeri.
Dengan mengonsumsi ceri setiap hari, rasa nyeri akan teratasi.