Selain itu, perhatikan kandungan dalam obat kumur yang Anda pilih.
Selain zat utamanya, beberapa merk obat kumur mengandung minyak esensial yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi.
BACA JUGA:Angka Kemiskinan Kembali Turun
2. Kurangi kafein
Apabila ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut pada usia 40 tahun ke atas, artinya Anda harus mengurangi konsumsi kafein.
Pasalnya, minuman berkafein dapat dengan mudah meninggalkan noda pada gigi sehingga membuat lapisan email terlihat lebih gelap.
Kafein juga terbukti membuat mulut terasa lebih kering sehingga infeksi lebih mudah terjadi.
BACA JUGA:Bangun Kesadaran Pentingnya Perlindungan HaKI
3. Lakukan flossing
Flossing merupakan metode pembersihan gigi dengan benang khusus.
Metode ini bertujuan untuk mengangkat sisa makanan pada sela-sela gigi yang sulit dijangkau dengan sikat.
Jika dibiarkan, sisa makanan ini akan membentuk plak yang bisa mengeras dan berubah menjadi karang gigi.
BACA JUGA:Perkuat Kerjasama Pemkot - Lapas
Namun, hindari menggosok benang gigi terlalu keras karena hal ini justru berisiko menyebabkan radang gusi.
Cukup gerakkan benang pada sela tiap gigi secara perlahan dan pastikan bahwa benang tidak kendur saat digunakan.
4. Jaga kelembapan mulut