BACA JUGA:Wisata Jakarta Yang Hits Dan Populer, Wajib Banget Dikunjungi!
2. Kurangi kafein
Apabila ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut pada usia 40 tahun ke atas, artinya Anda harus mengurangi konsumsi kafein.
Pasalnya, minuman berkafein dapat dengan mudah meninggalkan noda pada gigi sehingga membuat lapisan email terlihat lebih gelap.
Kafein juga terbukti membuat mulut terasa lebih kering sehingga infeksi lebih mudah terjadi.
3. Lakukan flossing
Flossing merupakan metode pembersihan gigi dengan benang khusus. Metode ini bertujuan untuk mengangkat sisa makanan pada sela-sela gigi yang sulit dijangkau dengan sikat.
BACA JUGA: Museum Majapahit Trowulan Wisata Sejarah Peninggalan Kerajaan Majapahit yang Wajib Dikunjungi
Jika dibiarkan, sisa makanan ini akan membentuk plak yang bisa mengeras dan berubah menjadi karang gigi.
Namun, hindari menggosok benang gigi terlalu keras karena hal ini justru berisiko menyebabkan radang gusi.
Cukup gerakkan benang pada sela tiap gigi secara perlahan dan pastikan bahwa benang tidak kendur saat digunakan.
4. Jaga kelembapan mulut
Laman Mayo Clinic menyebutkan bahwa usia merupakan salah satu faktor yang membuat seseorang lebih berisiko mengalami mulut kering atau xerostomia.
BACA JUGA:Wisata Kediri yang Paling Terkenal, Untuk Liburan Bareng Keluarga!
Oleh karena itu, salah satu cara menjaga kesehatan gigi saat memasuki usia 40 tahun adalah memastikan bahwa mulut Anda tetap dalam kondisi yang lembap.
Ada banyak cara untuk mengatasi mulut kering, mulai dari meningkatkan konsumsi air, mengunyah permen karet, hingga minum obat untuk meningkatkan produksi air liur.