4. Menjaga Kesehatan Mental
Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mental.
Mineral dan vitamin dalam buah sawo ini efektif meredakan gejala depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:5 Manfaat Tape Singkong Sebagai Makanan Tradisional Yang Mengandung Vitamin dan Mineral
Hal ini kemudian berpengaruh pada peningkatan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia.
Selain itu, konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah juga memang diyakini bisa meningkatkan kondisi kesehatan mental.
Jadi, tidak ada salahnya jika kamu sedang merasa stres, ambil beberapa buah sawo untuk dikonsumsi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif
Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Ini karena buah ini mengandung magnesium yang tinggi.
Tubuh membutuhkan magnesium untuk menjaga kesehatan otot, termasuk otot jantung.
Studi yang diungkap dalam British Medical Journal menyatakan bahwa saat seseorang mengalami kekurangan
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi 5 Manfaat Semangka Kuning Untuk Mendukung Kesehatan Kulit
magnesium, maka ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah kardiovaskular.
Selain itu, penelitian ini menyatakan bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang mengalami gagal jantung kongestif.