5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif
5 Manfaat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Otak Meningkatkan Fungsi Kognitif-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Buah bit memiliki daging berwarna merah, sama seperti buah naga.
Meski termasuk ke dalam jenis buah, bit masih satu keluarga dengan umbi-umbian karena tumbuh di dalam tanah.
Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi.
Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.
BACA JUGA:Wajib Coba 5 Manfaat Sirsak Yang Sehat dan Segar Untuk Tubuh
Di dalam buah bit menyediakan nutrisi berupa protein, serat, antioksidan, dan berbagai jenis vitamin, seperti vitamin C dan B6.
Buah ini juga memiliki kandungan rendah lemak dan kalori yang aman bagi tubuh.
Berikut inilah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan wajib kalian coba:
1. Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Sayur Kol Untuk Tubuh Kita, Cek Disini
Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh.
Zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
2. Menjaga kadar gula darah
- Tag
- Share
-
-
