BACA JUGA:Perut Rata dengan Minuman Sehat, 10 Pilihan Terbaik yang Dapat Anda Konsumsi Setiap Hari!
Infeksi lambung
Alergi makanan
Memasukkan makanan yang "menghilangkan gas" ke dalam diet Anda dapat mengurangi kembung dengan memperbaiki pencernaan, mengurangi peradangan, dan mendukung kesehatan usus.
Selain mengonsumsi makanan tersebut, berikut tips mengatasi kembung lainnya:
BACA JUGA:Cara Sederhana untuk Mengecilkan Perut Buncit, Tips Efektif yang Bisa Anda Coba di Rumah!
* Makan perlahan dan kunyah hingga tuntas.
*Jangan minum air saat makan.
* Hindari makanan tinggi lemak, pedas, dan asam.
*Harap menghindari minuman berkarbonasi dan alkohol.
BACA JUGA:Pameran Teknologi 2024: Mahasiswa Mesin Jambi Pukau Masyarakat dengan 15 Alat Inovatif
* Berolahraga secara teratur.
* Kelola stres Anda dengan lebih baik.
Semoga bermanfaat. *