Berikut inilah 7 cara mengatasi ngantuk ditempat kerja wajib anda simak guys:
1. Berjalan Kaki Sebelum Kerja
Menghirup udara pagi yang segar dengan berjalan kaki dapat membantu tetap terjaga di kantor. Manfaatkan pagi hari untuk berjalan di sekitar rumah.
Jika jarak kantor dekat, berjalan kaki ke sana bisa membuat tubuh lebih segar dan mengurangi kantuk di kantor.
BACA JUGA:Tak Perlu di Cabut! Ini Dia 5 Tips Ampuh Merawat Gigi Berlubang di Rumah
2. Istirahat di Sela-Sela Pekerjaan
Saat pekerjaan menumpuk, kita sering merasa jenuh dan mengantuk. Ambil istirahat sejenak di tengah pekerjaan dengan berjalan-jalan di dalam kantor, berbincang dengan rekan kerja, mengecek media sosial, atau mendengarkan musik.
Istirahat ini sebaiknya singkat, dan setelah kantuk hilang, segera kembali bekerja.
3. Minum Kopi
Kopi dikenal sebagai cara efektif menghilangkan kantuk. Kafein dalam kopi merangsang aktivitas otak dan sistem saraf.
BACA JUGA:Ketiak Kamu Gelap? Simak Inilah 5 Tips Sederhana Mencerahkan Warna Ketiak Anda!
Jika kantuk tak tertahankan saat bekerja, minumlah kopi untuk tetap terjaga. Minum kopi di pagi hari sebelum berangkat kerja juga bisa membantu.
4. Minum Air Putih
Minum air putih secara berkala adalah cara sehat untuk tetap segar sepanjang hari. Dehidrasi bisa mengurangi konsentrasi saat bekerja. Jika tidak terbiasa minum kopi, siapkan segelas atau sebotol air putih di meja kerja untuk menghindari kantuk.
5. Bekerja di Ruangan yang Terang
Ruangan gelap dapat membuat kita lebih mudah mengantuk. Penting untuk bekerja di ruangan terang sebagai cara menghilangkan kantuk di kantor.