Tingginya kandungan kalsium dapat menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang, dan mencegah osteoporosis.
Cara Mengolah Daun Singkong:
- Pastikan untuk memilih daun singkong yang masih muda.
- Rendam daun singkong dalam air yang telah dicampur garam selama 60 menit untuk menghilangkan racun.
- Peras daun singkong untuk menghilangkan cairan hijau dan juga diamkan hingga dingin.
- Daun singkong siap dimasak sesuai selera, misalnya tumis. Untuk meningkatkan efeknya, tambahkan makanan berprotein seperti tahu atau tempe ke dalam hidangan.
Penting untuk diingat bahwa jika mengonsumsi daun singkong dalam jumlah yang banyak, dapat menyebabkan keracunan sianida.
Jika mengalami gejala keracunan, segera cari bantuan medis dan konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
BACA JUGA BERITA :
8 Manfaat Zumba Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental Yang Wajib Anda Ketahui
KORANPAGARALAM.POS- Zumba adalah olahraga yang digemari oleh banyak anak muda.
Gerakannya yang cepat tidak hanya menghibur, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan.
Zumba adalah latihan fisik yang bisa menggabungkan tari salsa dengan gerakan aerobik yang menyenangkan.
Dalam Zumba, tidak ada gerakan khusus yang harus diikuti; tujuannya adalah menggerakkan seluruh tubuh sesuai dengan irama musik.
Manfaat Senam Zumba
Zumba melibatkan berbagai gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, dari kepala hingga kaki.