Bagi Anda yang sudah memiliki penyakit jantung, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan sauna.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur atau merasa tidur kurang nyenyak, cobalah perawatan spa.
Pijatan terapis dapat membuat Anda merasa tenang dan nyaman, serta memperbaiki kualitas tidur.
Meskipun spa menawarkan banyak manfaat, tetap waspada karena perawatan ini tidak tanpa risiko.
Tempat spa juga bisa menjadi area penularan kuman, virus, dan jamur jika kebersihannya tidak terjaga.
Pastikan memilih tempat spa yang menjaga kebersihan, baik air berendam maupun peralatan yang digunakan.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan spa.
Jika ada keluhan setelah spa, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
BACA JUGA BERITA :
Manfaat Senam Otak Bagi Lansia, Meningkatkan Kesehatan Mental Dan Fungsi Kognitif
KORANPAGARALAMPOS.CO- Senam otak merupakan praktik yang sangat berharga, terutama bagi para lansia.
Kegiatan ini tidak hanya bertujuan untuk mengurangi risiko pikun, tetapi juga untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kecerdasan, serta menjaga fungsi otak seiring bertambahnya usia.