Tubuh yang lebih hangat akan lebih mudah rileks, sehingga sesak napas akan berkurang.
5. Menggunakan Minyak Atsiri
Minyak atsiri dapat membantu meredakan sesak napas. Gunakan diffuser dengan menambahkan minyak atsiri untuk memperbaiki pernapasan.
Diffuser adalah alat yang efektif untuk meningkatkan kualitas dan kelembaban udara, yang dapat membantu meredakan sesak napas.
BACA JUGA:Panduan Lengkap, Berikut Inilah 5 Tips Menghilangkan Cacingan Pada Orang Dewasa dan Anak-Anak
6. Duduk di Kursi
Duduk di kursi dapat membantu merilekskan tubuh dan memperbaiki pernapasan. Duduklah dengan kedua kaki mantap memijak ke tanah atau permukaan lantai, condongkan dada sedikit ke depan, dan letakkan siku di atas kedua lutut.
Pastikan otot leher dan bahu tetap rileks, dan bernapaslah lewat hidung secara perlahan.
7. Gunakan Kipas Angin
Aliran udara sejuk dari kipas angin dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak pasokan udara dan melancarkan pernapasan. Arahkan kipas angin ke wajah Anda sebagai cara untuk mengatasi sesak napas.