Ini juga tidak secara langsung menyebabkan kerontokan rambut. Sebab, saat stres berat terjadi, stres akan menguras simpanan vitamin B12 dalam tubuh yang bertanggung jawab utnuk menyalurkan darah, oksigen, dan nutrisi ke jaringan tubuh, termasuk rambut. Akibatnya, rambut akan menjadi rapuh dan mengalami kerontokan.
Meski begitu, ada baiknya kamu belajar untuk mengelola stres, agar stres yang terjadi tak berkepanjangan. Kamu bisa melakukannya dengan yoga, berjalan-jalan, menonton film, atau aktivitas apapun yang bisa mengurangi stres.
5. Penuhi Nutrisi untuk Rambut
Agar kesehatan rambut terjaga, kamu perlu memperbanyak konsumsi makanan yang bernutrisi untuk rambut.
BACA JUGA:5 Manfaat Chia Seed Sumber Omega-3 Untuk Kesehatan Jantung Yang Optimal
Seperti omega-3 (mampu menjaga kesehatan kulit kepala), protein (membantu pertumbuhan dan menguatkan rambut), zat besi (mengatasi rambut rontok), dan vitamin B atau biotin (mencegah rambut rontok). (*)