PAGARALAMPOS.CO - Tubuh manusia dilengkapi dengan alat dan organ gerak untuk mendukung pergerakan kita setiap hari.
Dengan adanya alat gerak, kita dapat berlari, melompat, berjalan, berpindah, dan sebagainya.
Sayangnya, banyak orang jarang menggerakkan badannya karena terlalu sibuk atau malas.
Dilansir dari Mayo Clinic, sekitar 200 tahun lalu, ketika 90 persen orang hidup dengan mengandalkan pertanian, manusia hanya duduk selama 3 sampai 5 jam per hari.
BACA JUGA:Drama Korea Poong The Joseon Psychiatrist Mantan Militer Jadi Psikiater, Nonton Yuk
Namun, di era modern dan digital seperti sekarang ini, kebanyakan dari kita dapat duduk selama 13 jam lebih! Kenapa bisa begitu, ya?
Di era modern, banyak orang bekerja dengan meja dan komputer selama kurang lebih 8 jam.
Anak-anak juga belajar di sekolah dengan duduk. Dalam seminggu pun, kita hanya mendapatkan 2 jam pelajaran olahraga.
Artinya, kita harus menggerakkan tubuh kita sendiri secara rutin di luar pelajaran olahraga.
BACA JUGA:Yuk intip Sinopsis Drama Wild Boar Hunting, Terungkapnya Rahasia Penduduk Desa
Jika kita tidak menggerakkan tubuh dengan rutin, maka muncul berbagai gangguan pada tubuh.
Tanda-Tanda Tubuh Kurang Gerak
1. Mudah Merasa Pegal
Pegal merupakan tanda yang diberikan tubuh agar kita melenturkan anggota gerak yang sudah merasa lelah.
Dikutip dari berbagai sumber, saat tubuh kurang melakukan aktivitas fisik, maka organ dalam kita akan bekerja lebih berat.