BACA JUGA:Jangan Khawatir, Inilah 4 Tips Panduan Lengkap Mengatasi Leher Kaku
Hampir sama dengan teh jahe, manfaat ini bisa didapatkan karena madu juga memiliki sifat antibakteri dan antimikroba sehingga fungsinya mirip dengan antibiotik.
Anda bisa mendapatkan mencampurkan 1 sendok makan madu ke dalam secangkir air hangat. Untuk meningkatkan cita rasa, Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis. Selain menambah cita rasa, jeruk nipis juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu mempercepat penyembuhan pilek.
6. Perbanyak konsumsi vitamin C
Vitamin C sudah lama dikenal akan manfaatnya yang sangat banyak untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang dapat memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Kamu Mimisan Tidak Perlu Panik! Ini 4 Tips Solusi Praktis yang Bisa Anda Coba
Oleh karena itu, vitamin C dapat mempercepat proses penyembuhan dan meredakan gejala-gejala pilek. Untuk mendapatkan manfaat vitamin C sebagai cara meredakan pilek,
Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, stroberi, paprika, brokoli, maupun kentang.
7. Kumur dengan air garam
Cara meredakan pilek yang mudah dilakukan di rumah adalah berkumur dengan air garam. Cara ini dapat mengurangi keparahan gejala pilek, salah satunya dengan meredakan sakit tenggorokan dan juga hidung tersumbat.
BACA JUGA:Kamu Lagi Mimisan? Inilah 4 Tips Langkah Mudah Untuk Mengatasinya di Rumah
Ini karena air garam dapat mengurangi dan mengencerkan lendir. Selain itu, air garam juga akan membantu melegakan tenggorokan dan melembapkannya.
Untuk berkumur dengan air garam, Anda bisa melarutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air putih. Anda bisa mengulangi cara ini hingga 4 kali sehari.