Teknik Push-up yang Lebih Kuat, 4 Cara untuk Mencapai Hasil Terbaik dalam Latihan Anda!

Agar kuat push up, lakukanlah latihan ini secara rutin dan bertahap. Misalnya jika sebelumnya push up dilakukan sebanyak 3 set, tingkatkan menjadi 5 set dan lakukan tiap hari.

BACA JUGA:Mau Bebas dari Mabuk Kendaraan? Coba Deh 5 Tips Ini Guys

4. Memberikan beban tambahan ketika push up

Jika sudah paham dengan cara push up yang benar, Anda juga bisa melakukan variasi dengan memberikan beban tambahan pada tubuh saat melakukan latihan tersebut.

Beban tambahan ini berfungsi untuk melatih daya tahan otot agar makin kuat. Salah satu beban tambahan yang bisa digunakan saat melakukan push up adalah rompi pemberat.

Namun, Anda juga bisa menggunakan beban tambahan lain, seperti ransel yang diisi banyak buku.