BACA JUGA:Mau Cepat Dilamar? Ikuti 6 Strategi Ini Tips Efektif Untuk Membuat Pasangan Anda Melamar
4. Perbanyak Minum Air Putih
Tahu enggak kalau ternyata, rasa haus akan menyampaikan sinyal yang mirip dengan rasa lapar ke otak.
Itu kenapa, saat kamu merasa lapar di tengah diet, kamu bisa mengakalinya dengan minum air putih.
Air yang kamu minum akan mengisi lambung, sekaligus mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehingga bisa membuat kamu kenyang tanpa makan.
BACA JUGA: Ini Dia 5 Tips Efektif untuk Mengelola Asam Urat secara Alami yang Sangat Ampuh!
BACA JUGA:Tips Mengatasi Asam Urat yang Sering Kambuh, Simak Pengobatan Sederhananya!
Kalau kamu enggak suka air tanpa rasa, kamu bisa memasukkan potongan lemon, jeruk nipis, atau buah yang kamu suka ke dalam air putih yang ingin kamu minum.
Tapi, pastikan untuk enggak memakan buah-buahan yang telah kamu masukkan ke dalam air, ya.
5. Perbanyak Protein
Agar kamu kenyang lebih lama, kamu bisa memperbanyak protein pada menu diet harian kamu.
BACA JUGA:Catat! Inilah 5 Tips Untuk Mengatasi Rasa Lelah Saat Bangun Tidur
BACA JUGA:Bumil Jangan Cemas! Ini 4 Tips Rahasia Kelahiran Yang Cepat dan Lancar
Ini karena protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh, menjaga stabilitas glukosa darah, dan mencegah kehilangan massa otot sehingga bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Kamu bisa menambahkan telur, ikan, daging merah, buah dan sayuran berwarna gelap atau hijau sebagai sumber protein di menu diet kamu.